由 Wang, Hope 
感想
禁食祷告是得力的方法：当整个人听从身体各种欲望需求的声音，在失控边缘的时候，禁食祷告是很有效的办法。当身体最基本的饮食需求被禁止，眼目不再忙于看各种信息，思绪不再不定，整个人就开始安静下来。随着祷告的声音在暗室飘扬，整个人重新获得了一种坚定的力量。
每天的祷告操练：这是不可忽略的生命果实之浇灌。日复一日，年复一年，浇灌忠心、信心、盼望、坚持，生命的每个面向都将收获甜美的果实。
2021年的规律祷告仍然做得不足，盼2022年至少达到100天。
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详情收获请见「我的年度书单暨读书报告」。总的来说，读书的收获是尝试不同领域的书，新的知识进来，更新认知，让自己感到生命成长的喜悦，知识为自己的生命成长「火上浇油」。
感想
很难想象这是我的人生做最规律健身的一年，实践运动生命的开始。这样的规律始于2020年的产后修复。因为生孩子之后发福的身材，体态进入人生中最没眼看的时刻，自己每次看镜子都嫌弃，所以产生了最大的动力开始锻炼健身。
从躺在地板上做腹式呼吸开始的产后修复，到现在能做平板支撑转体，甚至俯卧撑。从最开始生完孩子起床全靠手支撑腹肌完全没力打个喷嚏漏尿，到现在蹦蹦跳跳轻松无压力。更有力的前胸后背的肌肉，让整个上半身被打开，更有力量的肌肉带来自信的体态。
其实这三个100天的健身计划，「产后修复100天」「塑身100天」「塑身进阶100天」，横跨了三年，从2020年练进2021年，从2021年又练进2022年。想到这样的改变已经三年了，就觉得生孩子这三年真是自己在健身上最棒的三年，忍不住想为自己鼓掌。我觉得这三个100天的意义不仅在自己的坚持，更重要的是开启我对于运动的兴趣，把运动相关的身体健康的知识真正内化进自己的习惯里。我想在今年操练更有热爱地去锻炼、感受自己身体的控制。
写作100天挑战感想
「写作100天」是夹在两个健身100天之间的活动。本意是想用这个督促自己每天练笔头，或者哪怕写灵修笔记。但却收获了意外的惊喜。这个「写作100天」的项目，会好像一个体裁博物馆一样，带参加人参观，认识不同的写作体裁，学习基本的认识，鉴赏，然后自己试着写一写不同体裁的文章。
所以自己尝试了很多，写小说故事，开脑洞创意练习，戏剧，剧本，诗歌，侧写人物，训练自己的日常观察等等。《敬虔少年》这首歌就是这个过程产生的。
我知道自己有很多话想说，算是爱写文章的，但是没有章法，没有系统训练，只是想到哪里写到哪里。这个「写作100天」的尝试让我看见更清晰进步的方向，甚至能臆想坚持写下去有一天能不能出书，以前这可想都不会想。
另外一个带给我的收获是开启了我的鉴赏能力。我开始能理解画面、镜头、写作文本是如何表达出作者的想法的。这些基本的知识，极大提升了自己的文学鉴赏、影视剧建设的能力。
一个全新领域的尝试真是让人欣喜。
剪辑视频感想
进入小视频时代，自己也想尝试拍视频、剪视频这些技能。掌握了更多表达自己观点的方式，积极地传播正能量，看到大家正面的反馈，真的是很开心的事。
感想
关于金钱这个部分的操练有想过要不要公开。「左手做的善事，不要让右手知道」，本来应该让这个数目我知ta知就够了。但又想或许有人需要这个数目作为一个参考。正如自己在「生日挑战」的文章里说的，人的财宝在哪里，心就在哪里。我想操练这样慷慨、怜悯的心态。当我把钱花在需要帮助的人身上，我的心也被锚定在怜悯帮助人的事情上。
在这个被金钱数字辖制的时代里，我想要简朴生活的自由。
每逢三年的末一年，你要将本年的土产十分之一都取出来，积存在你的城中。在你城里无份无业的利未人，和你城里寄居的，并孤儿寡妇，都可以来，吃得饱足。这样，主雅威－你的 神必在你手里所办的一切事上赐福与你。”(申命记 14:28-29)
感想
第2年做生日挑战，在最该让自己享受的日子，让自己去服务。这样做的本身就在提醒自己存在的意义。现代人物质丰富，并不需要在生日的时候才能大吃一顿，吃喝本就变得日常。所以该怎么过生日才是真的爱自己，表示自己所认同的出生/出现在这个世界的意义。我相信自己是独一无二的存在，为属于我的人生使命而来。活着就要活出爱、分享爱。
我觉得这样生活酷毙了。